Mi relación emocional con la comida®
Taller teórico vivencial:

Mi relación emocional con la comida®

Abierto

Tu peso no es el causante de tu estado de ánimo. Es tu estado de ánimo el que está formando tu cuerpo y tu manera de comer… para modificarlo primero deberás comprender qué te está pasando.

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Ven a descubrir cómo puedes dejar la obsesión por el peso y la dieta encontrando un camino de verdadero BIENESTAR. 

¡Atrévete a reconciliarte con la comida, tu cuerpo, tus emociones y contigo misma!

¿Qué te llevaras de esta experiencia?

  • Descubrirás que muchas de las conversaciones que tienes contigo misma sobre tu cuerpo y tu manera de comer, también las tenemos otras mujeres. En el grupo hay empatía y comprensión.
  • Empezarás a cambiar del camino de la autocrítica a un camino más amable contigo.
  • Podrás darte cuenta de muchas de las ideas y creencias que han formado tu relación con la comida y tu cuerpo para cuestionarlas y actualizarlas.
  • Estrategias para soltar la mentalidad de dieta y tirar la báscula por la ventana.
  • Reconocer la diferencia entre hambre fisiológica y hambre emocional.
  • Aprenderás que tu hambre emocional tiene mucho que decirte sobre ti misma.
  • Tendrás herramientas y ejercicios para reconocer poco a poco las señales de tu cuerpo y poder atenderlas.
  • Aprenderás que el mundo emocional es un factor importante y necesita tu atención.
  • Herramientas para gestionar tus emociones.
  • Ejercicios para reconocer cómo es comer con bienestar para ti.
  • Definir qué es tener una vida saludable para ti y aprender a cultivar el bienestar en todas las aras de tu vida.
  • De regalo para enriquecer esta experiencia, tendremos una plática con una Nutrióloga para aclarar mitos alrededor de los alimentos y yo les regalaré el tema sobre “vacaciones y navidad sin culpa”.  

Algunos de los temas:

Mi relación con la comida®

¿Qué te trajo aquí?

¿Adicto yo?

¿Cómo vivo como?

La Comida, los Sentimientos y la Culpa.

El peso, la báscula y Yo.

Creencias, Fantasías y realidades sobre el peso.

Encontrando una nueva forma de comer.

¿Tu hambre es estomacal o es hambre emocional?

Todas las sesiones son EN VIVO, con ejercicios vivenciales para practicar lo que vemos en la parte teórica. Cada semana recibes material diferente y un PDF para seguir trabajando en casa. No estás sola, el grupo es un gran acompañamiento en este proceso de re-conocimiento y aprendizaje para crear nuevos hábitos tanto psicoemocionales como frente a la comida y frente al espejo.

Cuando: 12 sesiones, todos los martes del 24 de agosto al 9 de noviembre 2021. Horario: 11:00 a 13:00 horas. Lugar:  online por ZOOM, sesiones en vivo. Costo: $4,000.- pesos Fecha limite de inscripción:  17 de agosto.

Para mayores de 17 años. Si eres menor de 20 años tu mamá deberá tomar el taller contigo y reciben -descuento especial- pagando solo una inscripción de $2,000.- pesos para las dos.

Cupo Limitado. ¡Aparta tu lugar lo antes posible!

PROMOCIONES: *pago en una sola exhibición antes del 15 de agosto $3,700.- pesos

Formas de pago:

Inscripción: $2,000.- pesos antes del 17 de agosto.

Segundo pago: $1,000.- pesos, antes del 7 de septiembre.

Tercer pago: $1,000.- pesos, antes del 5 de octubre.

BANCOMER BBVA – AIDEE MARISOL SANTILLAN CHAVEZ

No. de cuenta: 2891400797 – Clabe: 012180028914007979

Apartar tu lugar al inscribirte vía trasferencia o deposito en banco y envía tu comprobante de pago con nombre completo e indicando la fecha, horario y taller al que te inscribes al correo: informes@marisolsantillan.com

Una Vez que envíes tu comprobante te mandamos todos los detalles. Si no se recibe el comprobante de pago NO nos hacemos responsables de dicho depósito o inscripción. Si cancelas tu participación con menos de 7 días de anticipación a la fecha de inicio NO se regresa dicho depósito. Si la cancelación es por parte de la Psict. Marisol Santillán se regresa el 100% del mismo.

¡¡GRACIAS!!

Para más detalles escríbenos a informes@marisolsantillan.com