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Crear nuevas habilidades emocionales es importante cuando estamos trabajando en nuestra relación con la comida, dar una PAUSA antes de tomar algo para comer es un gran paso. Te invito a reflexionar para que encuentres nuevas maneras de integrarlas a tu vida.

En una cultura obsesionada con la grasa en el cuerpo y con la delgadez, como la nuestra, es natural confundir cuestiones sobre el peso y el cuerpo. Vivir como una persona gorda es muy distinto de vivir como una persona delgada o de peso promedio, así que reflexionemos un poco…

“APRENDE DE TU HAMBRE EMOCIONAL y dile adiós a la dieta” Ha sido un largoLeer más

Es difícil comer con atención y conscientemente cuando tenemos un ritmo de vida acelerado, conLeer más

Últimamente me encuentro con frases como estas “no tengo tiempo para mi” “a ver siLeer más