Blog

Mi relación Emocional con la comida® …un camino para reconocerme.

Entender porque no bajo de peso o porque no logro mantenerlo, va más allá de pensar en la fuerza de voluntad o en la nueva dieta que voy a buscar, esta dolorosa forma de vida, tiene que ver con el...

Leer más

4 formas para cuidar de ti a pesar de no tener tiempo.

Últimamente me encuentro con frases como estas “no tengo tiempo para mi” “a ver si logro tener un rato para hacer ejercicio o meditar” “no me da tiempo de cocinar” “apenas tengo un ratito para comer” ¿Te identificas con alguno?...

Leer más

“Eres perfecta”… me hubiera gustado escucharlo, ¿a ti?

QUERIDA CHICA DEL BAÑADOR VERDE: Soy la mujer que está en la toalla de al lado. La que ha venido con un niño y una niña. Primero que nada, decirte que estoy pasando un rato muy agradable junto a ti...

Leer más

La mirada de papá influye en mi propia aceptación.

Muchos de nosotros, los comedores emocionales, cuando nos sentimos vulnerables seguimos siendo estos niños pequeñitos buscando el reconocimiento y aceptación de papá; seguimos reaccionando con el mecanismo de defensa que descubrimos en el pasado para sobrevivir: comer....

Leer más

Sentirte bien no es igual a distraerte.

Muchas personas que comen por hambre emocional, es justo porque piensan que es la única fuente para sentir que disfrutan de la vida cotidiana....

Leer más

Tips para tener una Navidad y año nuevo sin culpa

Navidad es más que comida y merecemos disfrutarla sin culpa. ...

Leer más