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Mi relación Emocional con la comida® …un camino para reconocerme.
Entender porque no bajo de peso o porque no logro mantenerlo, va más allá de pensar en la fuerza de voluntad o en la nueva dieta que voy a buscar, esta dolorosa forma de vida, tiene que ver con el...
Suficiente no siempre es la cantidad.
Cuando deseamos que cosas externas llenen huecos internos estamos en el camino de la insatisfacción, porque ningún objeto llenará esos vacíos de afecto, de pertenecía, de SENTIRNOS SUFICIENTES. ...
El cambio llega con el tiempo…
Hace unos días platicaba con una amiga quien fue mi cómplice en el mundo de las dietas y quien también tenía una relación emocional con la comida, después de casi 15 años de haber empezado el cambio, las dos cometamos...
10 de mayo, Fiesta, Comida y Emociones.
10 de mayo, Fiesta, Comida y Emociones. Ahora nos toca festejar a MAMÁ, esa mujer que muchos de nosotros tenemos o tuvimos la fortuna de contar con sus consejos, sus abrazos, acompañamiento y su nutrición emocional y alimenticia, ¡claro! Esta...
La importancia de Sentir para escuchar al Cuerpo
Nos enseñaron: A no sentirlo, a no hacerle caso: “tápate hace frío”, “ya es hora de comer” etc. Con ello fuimos haciendo a un lado nuestras propias sensaciones “¿estoy mal, yo no siento frío?”, “¿debería de comer? A calificarlo: gordo/flaco...
Si la foto hablara…
Las fotografías son el testigo de muchos momentos de la vida, algunos que eran felices se llenan de nostalgia, otros siguen estando en el almanaque de la felicidad y algún otro que era terrible nos sorprende… Recuerdo las fotos de...