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Mi relación Emocional con la comida® …un camino para reconocerme.
Entender porque no bajo de peso o porque no logro mantenerlo, va más allá de pensar en la fuerza de voluntad o en la nueva dieta que voy a buscar, esta dolorosa forma de vida, tiene que ver con el...
El cambio llega con el tiempo…
Hace unos días platicaba con una amiga quien fue mi cómplice en el mundo de las dietas y quien también tenía una relación emocional con la comida, después de casi 15 años de haber empezado el cambio, las dos cometamos...
10 de mayo, Fiesta, Comida y Emociones.
10 de mayo, Fiesta, Comida y Emociones. Ahora nos toca festejar a MAMÁ, esa mujer que muchos de nosotros tenemos o tuvimos la fortuna de contar con sus consejos, sus abrazos, acompañamiento y su nutrición emocional y alimenticia, ¡claro! Esta...
La importancia de Sentir para escuchar al Cuerpo
Nos enseñaron: A no sentirlo, a no hacerle caso: “tápate hace frío”, “ya es hora de comer” etc. Con ello fuimos haciendo a un lado nuestras propias sensaciones “¿estoy mal, yo no siento frío?”, “¿debería de comer? A calificarlo: gordo/flaco...
Si la foto hablara…
Las fotografías son el testigo de muchos momentos de la vida, algunos que eran felices se llenan de nostalgia, otros siguen estando en el almanaque de la felicidad y algún otro que era terrible nos sorprende… Recuerdo las fotos de...
Navidad sin culpa…
Me encanta la mesa decorada con comida Navideña. Me gustan muchas recetas que sólo se disfrutan en esta época, la textura, el olor y sus colores. Quienes somos comedores emocionales tenemos una relación con la comida muy particular, cada uno...