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Mi relación Emocional con la comida® …un camino para reconocerme.

Entender porque no bajo de peso o porque no logro mantenerlo, va más allá de Seguir Leyendo

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Mi relación Emocional con la comida®  …un camino para reconocerme.

¿Qué es el BODY CHECKING?

Usar constantemente la báscula y llevar un registro, mirarse constantemente al espejo, medir partes del cuerpo, buscar la confirmación con otros, pueder ser body checking.

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Las vacaciones en la playa pueden ser una ola abrumadora…

Para otras personas puede ser una ola abrumadora, por un lado, el deseo de pasar el tiempo entre carcajadas, juegos y fiesta, pero, por otro lado, el temor de mostrarse en traje de baño, inevitablemente llegan las comparaciones de su cuerpo con los de otras personas del grupo o incluso con su propio cuerpo, el de antes… una lucha constante entre el placer de ir a la playa y la incomodidad.

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Una pausa frente al estrés, el consuelo y la comida.

Crear nuevas habilidades emocionales es importante cuando estamos trabajando en nuestra relación con la comida, dar una PAUSA antes de tomar algo para comer es un gran paso. Te invito a reflexionar para que encuentres nuevas maneras de integrarlas a tu vida.

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HABLEMOS DE SENTIRSE GORDX Y ESTAR GORDX

En una cultura obsesionada con la grasa en el cuerpo y con la delgadez, como la nuestra, es natural confundir cuestiones sobre el peso y el cuerpo. Vivir como una persona gorda es muy distinto de vivir como una persona delgada o de peso promedio, así que reflexionemos un poco…

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Mi libro APRENDE DE TU HAMBRE EMOCIONAL y dile adiós a la dieta.

“APRENDE DE TU HAMBRE EMOCIONAL y dile adiós a la dieta” Ha sido un largo Seguir Leyendo

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