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Hambre Emocional
¿Dieta o cambio de hábitos? Spoiler: No es lo mismo, y tu cuerpo lo sabe.
1 julio, 2025
Vivimos en una cultura que nos ha hecho creer que la solución está en controlar lo que comemos, restringirnos, “portarnos…
¿Y si no tuvieras que amar tu cuerpo para estar en paz con él?
1 julio, 2025
No tienes que amar tu cuerpo para vivir en paz con él En mi trabajo como psicoterapeuta, muchas veces escucho…
Recursos para no comer por ansiedad en Navidad y otras ocasiones…
14 diciembre, 2023
En esta temporada nos entusiasma la idea de celebrar con la familia, amigos o personas que quizá viven lejos y…
Las vacaciones en la playa pueden ser una ola abrumadora…
29 marzo, 2023
Para otras personas puede ser una ola abrumadora, por un lado, el deseo de pasar el tiempo entre carcajadas, juegos…
Una pausa frente al estrés, el consuelo y la comida.
8 noviembre, 2022
Crear nuevas habilidades emocionales es importante cuando estamos trabajando en nuestra relación con la comida, dar una PAUSA antes de…
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