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Muchas personas que comen por hambre emocional, es justo porque piensan que es la única fuente para sentir que disfrutan de la vida cotidiana.

Navidad es más que comida y merecemos disfrutarla sin culpa.

Es posible reconciliarte con tu cuerpo cuando te incluyes con él. Es posible vivir con autoaceptación y con amor hacia uno mismo, de hecho, si no empiezas por reconocer lo maravilloso de ser tú, no podrás recibir el aprecio de los demás, esto sucede porque no les creerás cuando te lo demuestren, porque tu misma(o) no lo crees.

Es importante diferenciar la apariencia física de la imagen corporal, ya que personas con una apariencia física alejada de los cánones de belleza pueden sentirse bien con su imagen corporal, al igual que personas socialmente evaluadas como bellas pueden no sentirse así. La imagen corporal es un constructo subjetivo.

Uno de los aprendizajes que más aprecio en mi camino de crecimiento es el de la autoaceptación, lo cual incluye no medirme o calificarme con relación a otros, mantener la atención en mí, en mi proceso y mis necesidades para de verdad quitar el pleito con lo que no soy. Pelear o discutir por lo que otros hacen, dicen o muestran sería estar viendo afuera de mí, proyectando mi energía y tiempo hacia otro lado que es mucho menos importante que yo.