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Navidad sin culpa…
Me encanta la mesa decorada con comida Navideña. Me gustan muchas recetas que sólo se disfrutan en esta época, la textura, el olor y sus colores. Quienes somos comedores emocionales tenemos una relación con la comida muy particular, cada uno...
Adolescentes en riesgo de ortorexia o vigorexia.
Adolescentes en riesgo de ortorexia o vigorexia Comprendiendo qué es la vigorexia y la ortorexia Vigorexia es la obsesión por tener un cuerpo musculoso, hay dismorfia corporal, es decir el individuo se ve mucho más delgado de lo que está,...
Síndrome o resaca postvacacional ¿lo tienes?
Síndrome o resaca postvacacional. Es un conjunto de síntomas que se manifiestan conforme se aproxima el final de las vacaciones, cuando el tiempo de descanso termina y debemos regresar al trabajo, escuela, labores de casa, etc. Al no ser reconocido...
Mi hijo y el sobrepeso ¿qué pasó?
Muchas veces llegan los padres de familia preocupados por el sobrepeso de su hij@, sin importar la que tenga, es un tema que los lleva a buscar ayuda. A veces se sienten culpables o no entienden qué es lo que...
Libérate del hambre emocional, mi libro.
Libérate del hambre emocional es mi primer libro, aunque ya había escrito uno en coautoria para la Fundación Valores mujer, este es mi bebé y espero que vengan más. Escribir este libro me recordó detalles, que aunque están superados, llenaron...