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La importancia de Sentir para escuchar al Cuerpo

Nos enseñaron: A no sentirlo, a no hacerle caso: “tápate hace frío”, “ya es hora de comer” etc. Con ello fuimos haciendo a un lado nuestras propias sensaciones “¿estoy mal, yo no siento frío?”, “¿debería de comer? A calificarlo: gordo/flaco...

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Si la foto hablara…

Las fotografías son el testigo de muchos momentos de la vida, algunos que eran felices se llenan de nostalgia, otros siguen estando en el almanaque de la felicidad y algún otro que era terrible nos sorprende… Recuerdo las fotos de...

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Navidad sin culpa…

Me encanta la mesa decorada con comida Navideña. Me gustan muchas recetas que sólo se disfrutan en esta época, la textura, el olor y sus colores. Quienes somos comedores emocionales tenemos una relación con la comida muy particular, cada uno...

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Adolescentes en riesgo de ortorexia o vigorexia.

Adolescentes en riesgo de ortorexia o vigorexia Comprendiendo qué es la vigorexia y la ortorexia Vigorexia es la obsesión por tener un cuerpo musculoso, hay dismorfia corporal, es decir el individuo se ve mucho más delgado de lo que está,...

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Síndrome o resaca postvacacional ¿lo tienes?

Síndrome o resaca postvacacional. Es un conjunto de síntomas que se manifiestan conforme se aproxima el final de las vacaciones, cuando el tiempo de descanso termina y debemos regresar al trabajo, escuela, labores de casa, etc. Al no ser reconocido...

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