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La importancia de Sentir para escuchar al Cuerpo
Nos enseñaron: A no sentirlo, a no hacerle caso: “tápate hace frío”, “ya es hora de comer” etc. Con ello fuimos haciendo a un lado nuestras propias sensaciones “¿estoy mal, yo no siento frío?”, “¿debería de comer? A calificarlo: gordo/flaco...
Si la foto hablara…
Las fotografías son el testigo de muchos momentos de la vida, algunos que eran felices se llenan de nostalgia, otros siguen estando en el almanaque de la felicidad y algún otro que era terrible nos sorprende… Recuerdo las fotos de...
Navidad sin culpa…
Me encanta la mesa decorada con comida Navideña. Me gustan muchas recetas que sólo se disfrutan en esta época, la textura, el olor y sus colores. Quienes somos comedores emocionales tenemos una relación con la comida muy particular, cada uno...
Adolescentes en riesgo de ortorexia o vigorexia.
Adolescentes en riesgo de ortorexia o vigorexia Comprendiendo qué es la vigorexia y la ortorexia Vigorexia es la obsesión por tener un cuerpo musculoso, hay dismorfia corporal, es decir el individuo se ve mucho más delgado de lo que está,...
Síndrome o resaca postvacacional ¿lo tienes?
Síndrome o resaca postvacacional. Es un conjunto de síntomas que se manifiestan conforme se aproxima el final de las vacaciones, cuando el tiempo de descanso termina y debemos regresar al trabajo, escuela, labores de casa, etc. Al no ser reconocido...