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Enseña a tus Hijos a Comer con Bienestar

Hoy en día con tanta mercadotecnia e información de los diferentes estilos para comer, los padres estamos preocupados porque nuestros hijos coman todos los nutrientes que necesitan para crecer sanos, nos preocupan los índices de obesidad que existen en nuestro...

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El Próximo Evento y Terror de Asistir

Cuando hemos estado en la lucha constante con el peso, ya sea para perder o mantenerlo,  es natural que nos de ¡terror! por todo lo que que imaginamos que llegará junto al próximo evento: la critica a nuestro peso y por...

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“Y si pudiera… y si yo fuera…”

Unas de las frases que nos repetimos con frecuencia las personas que somos comedores emocionales, los que comemos ante los sentimientos incomodos o problemas son: “Si pudiera dejar de comer” “Si fuera más delgada” “Si no tuviera panza” y claro!...

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¿Tengo Hambre, Antojo o Ansiedad?

Muchas veces confundimos la ansiedad con hambre, otras veces confundimos la felicidad con querer sentir placer; hablamos de sensaciones diferentes y los comedores emocionales queremos satisfacerlas con comida, siendo este el camino para quedar insatisfechos. La felicidad es una actitud...

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Enero ¡Un Encuentro Contigo!

Al terminar las fiestas decembrinas es inevitable hacer un recuento de lo vivido, no sólo de los últimos días sino de todo el año que termina y entonces nos prometemos que este año será diferente, que ahora sí cumpliremos los...

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