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Tres Tips para Motivarte en Hacer Ejercicio

Para los comedores emocionales que buscamos por momentos como bajar de peso de forma rápida y desesperada, es muy fácil proponernos hacer ejercicio, y como tenemos urgencia de ver resultados, nos ponemos metas de alto rendimiento que nos llevan a...

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Tres Indicadores de Que tu Hambre es Emocional

Para los que tenemos una mala relación con la comida, se ha vuelto difícil reconocer cuando tenemos hambre estomacal, física,  porque la mayor parte del tiempo comemos según nuestra mente: ya es hora de comer, ahora toca el postre, al...

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Bienestar o Requisito ¿Qué te Mueve?

Hoy en día me parece que la gente vive en un especie de juego, como si fueran máquinas tragamonedas, así se tragan cada idea que vende la sociedad o los medios de comunicación esperando ganarse el premio mayor… Así surgen...

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Enseña a tus Hijos a Comer con Bienestar

Hoy en día con tanta mercadotecnia e información de los diferentes estilos para comer, los padres estamos preocupados porque nuestros hijos coman todos los nutrientes que necesitan para crecer sanos, nos preocupan los índices de obesidad que existen en nuestro...

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El Próximo Evento y Terror de Asistir

Cuando hemos estado en la lucha constante con el peso, ya sea para perder o mantenerlo,  es natural que nos de ¡terror! por todo lo que que imaginamos que llegará junto al próximo evento: la critica a nuestro peso y por...

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