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Bienestar o Requisito ¿Qué te Mueve?

Hoy en día me parece que la gente vive en un especie de juego, como si fueran máquinas tragamonedas, así se tragan cada idea que vende la sociedad o los medios de comunicación esperando ganarse el premio mayor… Así surgen...

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Enseña a tus Hijos a Comer con Bienestar

Hoy en día con tanta mercadotecnia e información de los diferentes estilos para comer, los padres estamos preocupados porque nuestros hijos coman todos los nutrientes que necesitan para crecer sanos, nos preocupan los índices de obesidad que existen en nuestro...

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El Próximo Evento y Terror de Asistir

Cuando hemos estado en la lucha constante con el peso, ya sea para perder o mantenerlo,  es natural que nos de ¡terror! por todo lo que que imaginamos que llegará junto al próximo evento: la critica a nuestro peso y por...

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“Y si pudiera… y si yo fuera…”

Unas de las frases que nos repetimos con frecuencia las personas que somos comedores emocionales, los que comemos ante los sentimientos incomodos o problemas son: “Si pudiera dejar de comer” “Si fuera más delgada” “Si no tuviera panza” y claro!...

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¿Tengo Hambre, Antojo o Ansiedad?

Muchas veces confundimos la ansiedad con hambre, otras veces confundimos la felicidad con querer sentir placer; hablamos de sensaciones diferentes y los comedores emocionales queremos satisfacerlas con comida, siendo este el camino para quedar insatisfechos. La felicidad es una actitud...

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